Existe la creencia de que para adelgazar debemos realizar ejercicios cardiovasculares únicamente (correr,nadar, andar en bicicleta…). Esta creencia es acertada pero no absoluta.
Si entrenas la fuerza muscular a través de ejercicios de gimnasia localizada tus músculos presentarán un aspecto más tonificado y te ayudarán a consumir maoyr número de calorías al final del día.
Recuerda, para adelgazar entrena tus músculos¡¡¡
¿Qué vas a necesitar?