Los peligros del ejercicio en ayunas.

No quemamos más grasa cuando hacemos ejercicio en ayunas. La mayor sensación de cansancio que tenemos se debe a que nuestro organismo agota las reservas de glucógeno. El ejercicio en ayunas provoca un incremento en los factores de riesgo para la oxidación o la inflamación.

 

¿Qué vas a necesitar?