La Fundación Española del Corazón recomienda el yoga para relajar las lumbares de todos aquellos que sufran de esta zona.
Como siempre, hay que tener especial cuidado y estirar siempre antes de comenzar el ejercicio. Poniendo un énfasis especial en nuestra respiración.
Para esta actividad, utilizaremos algunas posturas como la de la cabeza sobre la pierna, la mariposa o la pinza.
