La FEC recomienda practicar yoga en casa.

Aprendemos con este vídeo a hacer una pequeña tabla de yoga. Arrancaremos con un saludo al sol como calentamiento previo, sincronizando respiración y movimientos y realizando estiramientos hacia delante y hacia atrás. Después haremos una serie de posturas sentados y finalizaremos con un repaso de alguna de las posturas.

 

¿Qué vas a necesitar?