Cuándo hay que hidratarse.

Cuando aparece la sed es que ya hay un cierto grado de deshidratación en el cuerpo. No hay que esperar a que aparezca para beber. Hay que procurar hidratarse durante el ejercicio y tener especial cuidado cuando hacemos deportes en los que no percibamos el sudor.

 

¿Qué vas a necesitar?