Para que los ejercicios isométricos no generen problemas no hay que realizar el esfuerzo durante más de 5 segundos y luego hay que relajar durante 10 segundos y estirar.
Para que los ejercicios isométricos no generen problemas no hay que realizar el esfuerzo durante más de 5 segundos y luego hay que relajar durante 10 segundos y estirar.
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