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Cómo trabajar el tren superior con pesas

En esta nueva sesión, en primer lugar, realizaremos un calentamiento de tipo aerobox. En segundo lugar, trabajaremos el tronco ayudándonos de unas pesas. Y para terminar llevaremos a cabo estiramientos de tríceps y dorsales.

¿Qué vas a necesitar?

Colchoneta

Pesas o similar