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Cómo relajar la zona lumbar en yoga

Cayetana Ródenas, nuestra entrenadora personal, nos presenta una nueva sesión para relajar la zona lumbar. Realizaremos posturas como la postura del gato, la postura del perro boca abajo o la postura de la pinza. Para terminar, tendremos nuestro minuto de relajación.

¿Qué vas a necesitar?

Colchoneta