Cayetana Ródenas, nuestra entrenadora personal, se va a centrar en esta sesión en posturas desde la posición de sentado. Comenzaremos estirando con la postura del gato, la postura del perro boca abajo y la postura del niño.
Así, podremos ver en este vídeo cómo se realiza la dandasana, es decir, la postura del bastón, la postura de la pinza o la postura de la cabeza hacia la rodilla.
