Comenzaremos con un calentamiento y luego, ayudándonos de una silla y las pesas, trabajaremos hombros y bíceps. Además, ejercitaremos glúteos y lumbares. Terminaremos con unos estiramientos.
¿Qué vas a necesitar?
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Comenzaremos con un calentamiento y luego, ayudándonos de una silla y las pesas, trabajaremos hombros y bíceps. Además, ejercitaremos glúteos y lumbares. Terminaremos con unos estiramientos.
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