Cómo evitar las arrugas con una buena alimentación

Para evitar el envejecimiento necesitamos antioxidantes. Estos antioxidantes, que retrasan el envejecimiento, los podemos encontrar en la remolacha, el tomate, la zanahoria, el kiwi o la naranja. En general, los antioxidantes se encuentran en las frutas y verduras de colores intensos. Además, los cereales y las legumbres también tienen antioxidantes.

Hay que tener en cuenta que si estos alimentos los cocinamos pierden propiedades y que un exceso de grasas favorece el envejecimiento.

¿Qué vas a necesitar?