Cómo empezar a hacer ejercicio sin dañar el corazón.

El ejercicio físico debe empezar a hacerse poco a poco. Si no estamos acostumbrados hay que intentar hacer dos tandas separadas al día de 10 ó 15 minutos cada una. A partir de ahí podemos ir incrementando el tiempo hasta llegar a la hora de ejercicio físico recomendada al día.

 

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