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Cómo empezar a hacer yoga

Nuestra entrenadora personal, Cayetana Ródenas, nos enseña las primeras posturas de yoga básicas. Estas posturas consisten en ejercicios simples de estiramiento y relajación. Yoga viene de la palabra unión, unión mente, cuerpo y espíritu. Aprenderemos las posturas básicas: la postura del gato, la postura del perro boca abajo y la postura de la cobra.

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