Elena Merino nos da las siguientes recomendaciones para seguir una buena dieta:
Evitar las dietas milagro porque no aportan los nutrientes suficientes y generan un importante efecto rebote, intentar hacer ejercicio y no saltar comidas porque luego se acumula más.
Una dieta sana debe contener frutas, verduras, carnes y pescados magros y un poco de hidratos de carbono. Debe ser, por tanto, variada y un poco hipocalórica.
