En esta sesión empezaremos con un calentamiento aeróbico y luego trabajaremos gemelos, dorsales, tríceps y lumbares. Para terminar, haremos unos estiramientos.
¿Qué vas a necesitar?
Colchoneta
Pesas o similar
En esta sesión empezaremos con un calentamiento aeróbico y luego trabajaremos gemelos, dorsales, tríceps y lumbares. Para terminar, haremos unos estiramientos.
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Colchoneta
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