Después de realizar una serie de ejercicios para aprender a coordinar la respiración con los esfuerzos del «cien», Erika García nos va a enseñar a potenciar la musculatura de la espalda sin dañar los lumbares.
¿Qué vas a necesitar?
Colchoneta
Después de realizar una serie de ejercicios para aprender a coordinar la respiración con los esfuerzos del «cien», Erika García nos va a enseñar a potenciar la musculatura de la espalda sin dañar los lumbares.
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